Esta es la planta más valiosa del mundo, según los jardineros

En el mundo existen plantas para todos los gustos. Esta vez, venimos a hablar sobre una de las especies más beneficiosas para la salud de las personas; es una planta que ha sido apreciada por sus propiedades y beneficios durante siglos. Se trata de la valeriana (Valeriana officinalis), la cual es conocida por su capacidad para relajar el cuerpo y la mente, y se considera una de las mejores plantas para tener en el jardín debido a sus numerosas aplicaciones y cuidados relativamente sencillos.

Javier, el creador del canal de YouTube “Huerto Adictos” señaló lo siguiente respecto a la valeriana: “se dice que es una planta protectora, purificadora y que, incluso, conecta con Dios”. Luego, detalló cuáles son los compuestos que la hacen una planta asombrosa para la salud de las personas: “los principales compuestos de la valeriana son los compuestos valerénicos y los ácidos valéricos, que son los que le dan sus enormes propiedades medicinales”.

Propiedades y Beneficios:

• Relajación y ansiedad: la valeriana es famosa por su capacidad para aliviar el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño. Sus componentes naturales actúan como sedantes suaves, ayudando a calmar los nervios y promoviendo un sueño reparador.
• Antiinflamatoria: la valeriana también tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ser útiles en el alivio de dolores leves y molestias, como dolores de cabeza y dolores musculares, así como los dolores premenstruales.
• Digestión: algunas personas han utilizado la valeriana para aliviar problemas digestivos leves, como gases y espasmos estomacales.

Mira el video de la valeriana

Cómo consumir la Valeriana

Según el jardinero, la mejor forma de consumir la valeriana es como infusión. Para esto, deberemos usar sus hojas, sus tallos y sus raíces, las cuales concentran mayores cantidades de componentes medicinales. Aunque la valeriana ofrece muchos beneficios, es importante recordar que su efecto puede variar de persona a persona. Algunas personas pueden experimentar somnolencia después de consumirla, por lo que se recomienda precaución al tomarla y, por supuesto, una previa consulta con un médico de confianza.

Cuidados de la Valeriana

• Ubicación: la valeriana prefiere lugares con sombra parcial o luz indirecta. Puedes plantarla en macetas o en el jardín en áreas donde reciba algo de sombra durante el día y poca corriente de agua.
• Suelo: el suelo debe ser fértil y bien drenado. La valeriana es tolerante a una variedad de tipos de suelo, pero prefiere uno ligeramente ácido. No te olvides de aplicar un abono lleno de nutrientes cada dos meses, aproximadamente.
• Riego: mantén el suelo húmedo, pero no empapado. Riega cuando la capa superior del suelo esté seca.
• Poda: la poda ocasional de las flores marchitas ayudará a prolongar la floración y a mantener la planta saludable.