La sencilla y efectiva rutina de Yanet García para mantenerte en forma

Yanet García es una figura mediática multifacética que ha cautivado al público en México y más allá de las fronteras. En sus inicios, se dio a conocer como presentadora del clima en un popular programa de televisión en su ciudad natal, pero al día de hoy, con una trayectoria recorrida, ha ampliado su presencia convirtiéndose en una destacada modelo e influencer fitness.

La pasión de García por el bienestar y la vida saludable es evidente en su presencia en las redes sociales, sobre todo en Instagram. De hecho, tiene una cuenta dedicada a compartir consejos nutricionales, ya que es ‘health coach’, así que intenta transmitir sus conocimientos y se compromete a contagiar su estilo de vida saludable. 

En ocasiones del pasado, Yanet ha participado de diferentes programas de televisión, para compartir sus rutinas de entrenamiento. A continuación, te mostramos en detalle una serie de movimientos fáciles, sin necesidad de tener materiales o pesas, ideal para hacer en casa. Se trata de una rutina que hizo la influencer fitness en una de sus visitas al programa mexicano ‘Hoy’. Esta fue titulada como “Glúteos perfectos con Yanet García”.

Para comenzar el entrenamiento, minutos antes hay que hacer una entrada en calor; un trote en el lugar. Los primeros ejercicios que hace Yanet son desplantes en el sitio, 4 series de 8 a 12 repeticiones de cada lado. Luego, se repite el mismo ejercicio, el desplante, pero se le agrega saltos para tonificar las piernas. Después, cambio de ejercicio para hacer sentadillas con los pies apoyados ligeramente hacia afuera y saltando.

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Hay que tener en cuenta que para poder hacer este entrenamiento hay que gozar de buena salud. Cabe aclarar que lo ideal es hacer ejercicio guiado bajo la supervisión de profesional con una formación especializada. De esta manera, se evitan lesiones, obtienes mayor motivación y puede alcanzar mejores resultados.