El remedio casero de ajo y miel que te ayudará a combatir el insomnio

No caben dudas de que es fundamental tener un buen descanso para tener un buen día. Quienes padecen insomnio saben bien de lo que hablamos. Aquellos que poseen incapacidad o dificultad para dormir, cuando arranca la jornada tienen cansancio y corren riesgo de sufrir ansiedad, trastornos de memoria y dispersarse con facilidad. Además, este problema provoca que quienes lo padecen estén más propensos a irritarse.

Es por esto que aquí te contaremos acerca de un llamativo remedio casero que te ayudará a combatir el insomnio y dormir plácidamente durante toda la noche.

Nos referimos a la fusión del ajo y la miel que ayudan al cuerpo a destensarse y a aliviar el estrés. ¿Cómo se debe tomarlos? Hay que hervir un litro de agua y agregarle un diente de ajo triturado.

Luego, dejarlo reposar 5 minutos, retirar todo y añadir una cucharada de miel. Dejar que se disuelva y tomar lentamente. Lo ideal es consumir esta preparación media hora antes de ir a la cama.

La miel contiene azúcar natural que ayuda a producir una pequeña secreción de insulina y gracias a esta hormona se crea la melatonina, encargada de regular el sueño. Por su parte, el ajo mejora la respiración y despeja las vías respiratorias.