Con esta infusión podrás dormir mejor y prevenir problemas digestivos
Si eres de aquellos a los que les cuesta conciliar el sueño, aquí tienes una buena alternativa para descansar toda la noche.
Son cada vez más los que al momento de acostarse no logran conciliar rápidamente el sueño y se duermen luego de dar muchas vueltas en la cama. También están quienes se despiertan en la mitad de la noche y no pueden volver a dormir.
Padecer insomnio provoca cansancio, la posibilidad de sufrir ansiedad, trastornos de memoria o falta de concentración. Incluso, muchos se irritan con mayor facilidad. Es por eso que, en esta nota, te contamos de una infusión que ayuda a dormir mejor y que, además, previene problemas digestivos.
¿De cuál se trata? Del té de menta. Esta planta se encuentra de forma silvestre en Europa Central y del Sur, pero se cree fue utilizada por el hombre por primera vez en Inglaterra, siendo luego su cultivo exportado al continente europeo y África.
Es una de las plantas más utilizada para todo tipo de desórdenes digestivos, como antiparasitario y para combatir cefaleas. Las hojas y sumidades floridas tienen propiedades estimulantes, estomáquicas, carminativas y antisépticas. Sus propiedades relajantes ayudan a combatir el insomnio.
Para preparar la infusión se debe hervir un litro de agua, agregar la hojas de menta y dejarla reposar cinco minutos. Se le puede agregar un chorrito de miel para endulzar.