Comienza tu día con un delicioso batido de frutas antioxidante

Para empezar tu día con mucha energía es muy importante tener en cuenta que es lo que ingerimos en primer lugar para darle a nuestro cuerpo todos los nutrientes. En este caso, te enseñaremos como implementar una fácil receta que tiene por resultado un batido de arándanos antioxidante y energizante. Recuerda que puedes disfrutar de este batido las veces que lo desees.

Además de aportar una gran cantidad de nutrientes y vitaminas esenciales pertenecientes a los arándanos, podrás mezclar tu batido con otras frutas como banans y frutillas para que sus componentes y sus propiedades se magnifiquen. A su vez, añadir frutos secos siempre es una buena opción ya que aportan aceites esenciales. Disfruta de esta receta desde la comodidad de tu casa.

Ingredientes:

• ½ TAZA DE ARANDANOS
• 1 BANANA 
• 6 FRUTILLAS
• ½ TAZA DE YOGURT NATURAL
• 3 ALMENDRAS
• 1 CUCHARADA DE SEMILLAS DE CHIA
• MIEL A GUSTO

Procedimiento:

Primero debemos hidratar durante 10 minutos las semillas de chía.

Luego añadimos todos los ingredientes en una licuadora.

Licuar por 10 minutos y disfrutar.