Refrescante y saludable: prepara un delicioso smoothie de sandía
Saludable y exquisito: prepara un rico smoothie de sandía ¡en minutos!
Los smoothies o batidos son una de las recetas más rápidas y saludables de hacer. Si sabes cómo combinar sus ingredientes, son ricos en vitaminas y minerales para nuestro cuerpo, por lo que resultan ser una receta saludable y muy llenadora para incorporar a nuestra alimentación.
Este smoothie de sandía y uvas es ideal para apostar nutrientes a nuestro organismo ya que cuenta con ingredientes ricos en potasio, hierro y bajos en grasa. Además, ayudan a mantenernos hidratados y saciados por más tiempo. Podemos agregar a esta receta otras frutas como plátano, frutillas, duraznos o melón.
Ingredientes:
- 1 taza de sandía
- 1 taza de uvas
- ½ cucharada de semillas de chía
- Jugo de ½ limón
- 1 cucharada de miel
Procedimiento:
Cortamos la sandía en trozos quitándole las semillas y la cáscara. Las uvas las cortamos por la mitad y también le retiramos las semillas.
Colocamos en el vaso de la licuadora o mixer las uvas, el jugo del limón y las semillas de chía. Licuamos bien.
Agregamos el resto de los ingredientes y licuamos hasta integrar todos los ingredientes por completo.
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Etiquetas: receta, smoothie, sandía.