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Aprovecha y prepara este batido ideal para rejuvenecer la piel

Si quieres una botana dulce y refrescante, prueba con esta gran receta. Es ideal para deshincharse y esta bien hidratados.

Napsix miércoles, 11 de mayo de 2022 · 10:51 hs
Aprovecha y prepara este batido ideal para rejuvenecer la piel
Foto: Ph Shutterstock

Existen miles de formas de combinar los sabores de frutas y verduras, también para conseguir ciertos beneficios como es con este batido de melón y albahaca. Con muy pocos ingredientes podemos lograr batidos sabrosos y a la vez saludables, que nos aportarán energía y muy pocas calorías. Esta receta la podrás hacer en casa, el melón es excelente porque nos aporta nos aporta agua, vitaminas A, B, C y E, ácido fólico, fibra. También contiene minerales como calcio, hierro y potasio. Todos estos componentes favorecen a deshincharnos y estar hidratados.

Por otro lado la albahaca, otorga un sabor fresco y perfuma nuestro batido, nos ayuda con el aparato digestivo ya que contiene metilcavicol, linaleol, cineol y eugenol, además de las saponinas, esta sustancia tiene un efecto un antimicrobiótico y propiedades antibacteriales.

 Ahora bien, nos toca pasar a los detalles de esta receta del batido de melón y albahaca.

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Ingredientes:

½ melón

2 tazas de agua fría

1 taza de hielo

5 hojas de albahaca. Podemos sustituirla por menta.

½ taza de stevia o endulzante a gusto

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Preparación:

Colocamos en la licuadora todos los ingredientes excepto el endulzante. Mezclamos hasta que todo se haya integrado muy bien y por último agregamos el endulzante en forma de lluvia para que se mezcle bien. Decoramos con una hojitas de albahaca o menta. 

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