Aprovecha y prepara este batido ideal para rejuvenecer la piel
Si quieres una botana dulce y refrescante, prueba con esta gran receta. Es ideal para deshincharse y esta bien hidratados.
Existen miles de formas de combinar los sabores de frutas y verduras, también para conseguir ciertos beneficios como es con este batido de melón y albahaca. Con muy pocos ingredientes podemos lograr batidos sabrosos y a la vez saludables, que nos aportarán energía y muy pocas calorías. Esta receta la podrás hacer en casa, el melón es excelente porque nos aporta nos aporta agua, vitaminas A, B, C y E, ácido fólico, fibra. También contiene minerales como calcio, hierro y potasio. Todos estos componentes favorecen a deshincharnos y estar hidratados.
Por otro lado la albahaca, otorga un sabor fresco y perfuma nuestro batido, nos ayuda con el aparato digestivo ya que contiene metilcavicol, linaleol, cineol y eugenol, además de las saponinas, esta sustancia tiene un efecto un antimicrobiótico y propiedades antibacteriales.
Ahora bien, nos toca pasar a los detalles de esta receta del batido de melón y albahaca.

Ingredientes:
½ melón
2 tazas de agua fría
1 taza de hielo
5 hojas de albahaca. Podemos sustituirla por menta.
½ taza de stevia o endulzante a gusto
Preparación:
Colocamos en la licuadora todos los ingredientes excepto el endulzante. Mezclamos hasta que todo se haya integrado muy bien y por último agregamos el endulzante en forma de lluvia para que se mezcle bien. Decoramos con una hojitas de albahaca o menta.
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