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Refrescante y desintoxicante, disfruta de un batido de sandîa

Una receta sana, deliciosa e ideal para consumir más fruta. En solo 5 minutos, tendrás una merienda distinta.

Napsix martes, 26 de abril de 2022 · 16:37 hs
Refrescante y desintoxicante, disfruta de un batido de sandîa
Foto: The Economic Times - economictimes.indiatimes.com

Una bebida fresca a base de fruta, ideal para acompañar nuestros días y con una textura súper rica. Sin dificultad podrás hacer un smoothies o batido, esta es una de las preparaciones más rápidas y saludables de hacer. Es cuestión de combinar sus ingredientes. Los batidos son muy llenadores, muy recomendados para incorporar a nuestra alimentación.

Este smoothie de sandía y uvas es ideal para apostar nutrientes a nuestro organismo, sin necesidad de agregar azúcar. Este batido cuenta con ingredientes ricos en potasio, hierro y bajos en grasa. Además, ayudan a mantenernos hidratados y  desintoxicarnos. Podemos agregar a esta receta otras frutas como plátano, frutillas, duraznos o melón.

Ingredientes:

  • 1 taza de sandía
  • 1 taza de uvas
  • ½ cucharada de semillas de chía
  • Jugo de ½ limón
  • 1 cucharada de miel. opcional

Preparación:

Cortamos la sandía en trozos quitándole las semillas y la cáscara. Las uvas las cortamos por la mitad y también le retiramos las semillas.

Colocamos en el vaso de la licuadora o mixer las uvas, el jugo del limón y las semillas de chía. Licuamos bien.

Agregamos el resto de los ingredientes y licuamos hasta integrar todos los ingredientes por completo. 

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