Saludable y refrescante: prepara un exquisito zumo de sandía ¡en 2 pasos!
Si estabas pensando en una solución nutritiva, deliciosa y saludable ¡hoy te compartimos esta súper receta!
La sandía es una fruta muy rica y refrescante, ideal para la temporada de verano porque es una fruta que su composición es de un 92% de agua, es rica en vitamina C, A, B1, B5 y B6. Esta fruta también contiene magnesio y potasio. Hoy elegimos una receta sencilla para aprovechar el máximo esta fruta.
El zumo de sandía puede ser un complemento para las meriendas más calurosas, esta fruta colabora a reducir la presión arterial y el colesterol, ya que contiene licopeno. Esta sustancia química es natural y es la responsable del color rojo en frutas y verduras, es uno de los pigmentos llamados carotenoides que también está presente en los tomates, en pomelos rosas, guayabas ¡y más!
Esta sustancia natural que se encuentra en la sandía, licopeno, también contribuye en dimisnuir el daño oxidativo ¡una fruta deliciosa y con muchas virtudes! Ahora te contamos los detalles para que el zumo salga perfecto.
Ingredientes:
- ½ kilo de sandía
- El zumo de medio limón
- ½ vaso de agua o hielo al gusto
Procedimiento:
Tomamos la porción de sandía y le quitamos las pepas o semillas por completo. Luego colocamos en una licuadora el zumo de limón, los trozos de sandía y hielo. Procesamos bien y servimos.
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