En 5 minutos: cómo hacer un delicioso licuado detox ¡en 2 simples pasos!

¿Quién dijo que lo saludable no puede ser delicioso? Ese mito se destruyó hace tiempo, hoy por hoy podemos encontrar en las comidas y bebidas beneficios y mucho sabor. Este licuado de remolacha, zanahorias y manzana es refrescante y muy rápido de hacer. Una receta que aporta nutrientes y tiene un efecto depurativo en nuestro organismo. 

Por su lado, la remolacha  o betabel es rica en carbohidratos, vitamina C y minerales como el hierro, el potasio y el magnesio, además de fibras y antioxidantes. La remolacha es un alimento que activa el metabolismo y ayuda a degradar grasas.

La zanahoria contiene potasio, calcio, ácido fólico, fósforo, carbohidratos, betacarotenos y fibra. Sumado a ello, contiene vitamina del complejo B, esencial para cuidar, optimizar y regenerar las células hepáticas. Un batido donde sobran los motivos ¡para prepararlo y disfrutarlo!

Ingredientes:

• 1 remolacha
• 2 zanahorias
• 1 manzana 
• El jugo de ½ limón
• El jugo de una naranja
• Opcional: jengibre

Preparación:

Lavamos y pelamos bien cada una de las frutas y verduras que utilizaremos. Cortamos en pequeñas porciones para que sea más fácil de licuar. Colocamos todos nuestros ingredientes en una licuadora o en caso de tener una juguera podemos realizarlo allí. Licuamos bien todos los ingredientes hasta que se hayan disuelto, en caso de necesitarlo podemos agregarle medio vaso de agua ¡y listo!

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