Fresca y deliciosa: Descubre los 10 beneficios que tiene la granada y no lo sabías ¡muy rica!

La granada se lleva cultivando hace de miles de años, y que es una de las frutas con mayor poder antioxidante que existen gracias a su contenido en antocianinas, polifenoles y taninos, y además es refrescante y deliciosa. Está cubierta por una piel dura, pero en su interior, la granada esconde unas semillas cubiertas de una pulpa roja y carnosa que resultan de lo más beneficiosas para nuestro organismo. 

De la granada puedes utilizar sus semillas como su zumo, y su sabor entre ácido y dulzón la convierte en un ingrediente muy versátil y apto para todo tipo de preparaciones. Así que puedes incorporar granada a nuestras ensaladas, salsas, guisos. 

Ahora conoces los diez principales beneficios para la salud que tiene esta exquisita fruta natural y muy poderosa

• Es ideal para prevenir el cáncer
• Muy utilizada en la utilización de personas con Alzheimer
• Sirve como tratamiento para la artritis
• Alivia las afecciones gastrointestinales
• Aporta un gran aspecto a la piel
• Mejora el flujo sanguíneo
• Previe múltiples afecciones en la boca, garganta y dientes
• Mejora el sistema inmune
• Fortalece el sistema ósea
• Mejora la líbido

Cuando se desaconseja tomarla

En casos de patología renal: si la insuficiencia renal ocasiona una limitación en la ingesta de potasio se va a tener que medir la cantidad que se consume de este mineral presente en verduras y frutas como la granada.

En personas que padezcan problemas dentales: los granitos de granada no son especialmente duros, pero sí debemos tener en cuenta que sus pequeñas semillitas pueden quedar entre los dientes o en pequeños orificios en las encías tras una extracción dental y podrían favorecer una infección si no se limpian correctamente.

La granada es una fruta de otoño, pero no por ello menos refrescante, nos aporta agua, potasio, antioxidantes y destaca por su versatilidad, es una opción increíble para que tus niños consuman frutas. Tiene todos los aportes necesarios. Ya sabes porqué nunca debe faltar en tu casa una granada.

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