¿Te animas? El reto fitness que es furor y se volvió viral

Empezar a entrenar suele ser un paso difícil en la vida de las personas. No sólo para aquellos que han pasado años sin realizar ejercicios por falta de tiempo o exceso de trabajo; también para quienes retoman la actividad, después de un periodo de ausencia.

Los especialistas suelen recomendar tres pasos para activar la mente y alcanzar nuevos objetivos: levantarse temprano, decidir un plan de trabajo y resistir hasta el final a los pensamientos propios, que se convierten en fantasmas. 

Ejercitarse en casa suele tener sus bondades: no necesitas equipo, las rutinas pueden ser simples, los entrenamientos cortos y los ejercicios crean un hábito saludable, sin exponerse a un contagio por Covid-19. En el siguiente reto, el objetivo principal es completar las 4 semanas, cueste lo que cueste. ¿Te animas a hacerlo?

Fotos e información: Heraldo.mx