Una infusión para relajar el cuerpo y dormir mejor

La infusión de hoy es muy fácil de hacer y de conseguir, puedes encontrar en saco, en flores secas y también en infusiones combinadas con anís, canela y naranja, en todas sus presentaciones te ayudará a tener una mejor calidad de vida, la manzanilla contiene excelentes propiedades ¡y hoy te compartiremos muchas información!

La manzanilla también es conocida como manzanilla alemana, dulce o cimarrona, ayuda a aliviar el estrés entre otras funciones, 

Beneficios de la infusión: 

Disminuye la hiperactividad;

Ayuda a relajarnos, calmarnos y alivia el estrés

Suele utilizarse para tratamiento de la ansiedad;

Alivia problemas estomacales, como digestión y acides. 

Alivia los cólicos menstruales;

Ayuda en el tratamiento de heridas e inflamaciones, es utilizada en la piel como agua. 

Calma y remueve las impurezas de la piel.

Para prepararla tomas unos 3 gramos de manzanilla y los infusionas en agua caliente por  unos 5 minutos. Luego retiras las flores, endulzas ¡y listo! Recuerda consultar con tu médico de cabecera si tienes problemas de sueño o alguna consulta específica sobre tus hábitos alimentacios.