Nutritivo y desintoxicante, disfruta de un batido con kale
Si estás buscando una bebida saludable y llena de nutrientes ¡toma nota de los detalles!
Para comer y tener alternativas para nuestras bebidas, también podemos pensar en hacer un buen batido. Las combinaciones y de frutas son miles, hoy elegimos combinar kale, manzana y espinacas ¡un rico batido verde. El kale es un vegetal que contiene una alta concentración en vitamina K, que nos colocamos a promover la fijación del calcio en los huevos y la coagulación sanguínea. Por otro lado, contiene betacarotenos y un alto contenido en Vitamina C.
Hoy elegimos una combinación sencilla, aunque también puedes combinar piña, kiwi ¡o las frutas que tengas en la nevera! Recuerda que por día se recomienda la ingesta de 5 porciones. Es importante, que estás cambiando algunos hábitos alimentarios es mejor consultar con un profesional de la salud. Apunta el resto de los detalles.
Ingredientes:
- 5 hojas de kale
- 1 manzana verde
- ½ taza de hojas de espinaca
- Opcional: para endulzar miel o estevia
- Hielo

Ph silviarita pixabay
Procedimiento:
Lavamos y desinfectamos todos los ingredientes que utilizaremos, luego con una licuadora o minipimmer procesamos todo.
Por último agregamos el hielo y si quieres endulzamos ¡Y listo!
Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a cocinamosjuntos@napsix.com Te contestaremos a la brevedad!

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