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Al natural: aprende una deliciosa ensalada de atún y aguacate

Combina estos ingredientes que son una alta fuente de nutrientes y vitaminas esenciales en un delicioso platillo. Pon manos a la obra y aprende a prepararlos.

Napsix domingo, 21 de noviembre de 2021 · 13:21 hs
Al natural: aprende una deliciosa ensalada de atún y aguacate
Ensalada Foto: pixabay

Las ensaladas son la opción perfecta para los mediodías más simples. No necesitan mucho tiempo de preparación, y quedan perfectas con pocos ingredientes. Descubre la manera más saludable de comer deliciosos vegetales con saludables proteínas con nuestra receta.

Preparar una ensalada y que quede deliciosa es muy fácil si nos damos la oportunidad de mezclar ingredientes sabrosos que aporten proteínas. Te recomendamos utilizar atún al natural y no en aceite para reducir el tenor graso. Utilizaremos queso rallado pero puedes utilizarlo en trozos también. Pon manos a la obra y descubre nuestra receta.

Ensalada de atún
Ph: Pixabay

Ingredientes:

  • 00 g de atún fresco en cubos
  • 4 pepinillos rebanados
  • 1 aguacate en gajos
  • 1 cda. de ajonjolí
  • 4 cdas. de soya
  • 2 cdas. de aceite de ajonjolí
  • 5 cdas. de jugo de limón
Ensalada de atún
Ph: Pixabay

Procedimiento:

Mezcla todos los ingredientes en un tazón, salpimenta y sirve de inmediato.

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