Al natural: aprende una deliciosa ensalada de atún y aguacate
Combina estos ingredientes que son una alta fuente de nutrientes y vitaminas esenciales en un delicioso platillo. Pon manos a la obra y aprende a prepararlos.
Las ensaladas son la opción perfecta para los mediodías más simples. No necesitan mucho tiempo de preparación, y quedan perfectas con pocos ingredientes. Descubre la manera más saludable de comer deliciosos vegetales con saludables proteínas con nuestra receta.
Preparar una ensalada y que quede deliciosa es muy fácil si nos damos la oportunidad de mezclar ingredientes sabrosos que aporten proteínas. Te recomendamos utilizar atún al natural y no en aceite para reducir el tenor graso. Utilizaremos queso rallado pero puedes utilizarlo en trozos también. Pon manos a la obra y descubre nuestra receta.

Ph: Pixabay
Ingredientes:
- 00 g de atún fresco en cubos
- 4 pepinillos rebanados
- 1 aguacate en gajos
- 1 cda. de ajonjolí
- 4 cdas. de soya
- 2 cdas. de aceite de ajonjolí
- 5 cdas. de jugo de limón

Ph: Pixabay
Procedimiento:
Mezcla todos los ingredientes en un tazón, salpimenta y sirve de inmediato.
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