Fresco y natural: Batido de frutos rojos ¡en 3 pasos!

Los batidos son una forma noble y práctica de incorporar variadas frutas y verduras en nuestro organismo, puedes combinar los yogurt, agua e incluso alguna leche vegetal. 

Esta receta de batido de frutos rojos es muy bueno ya que colabora previniendo enfermedades cardiovasculares mejorar la circulación sanguínea y combate el colesterol.

Ingredientes:

• 1 taza de frutos rojos ( fresas, moras, frambuesas, arándanos)
• 1 taza de agua mineral
• 2 cucharas de azúcar mascabada
• 1-2 taza de hielo

Procedimiento.

1. Toma todas los frutos y colócalos en la jarra licuadora, junto con el agua y el azúcar.
2. Si deseas puedes cambiar el agua por yogurt o alguna leche vegetal o animal.
3. Procesa hasta que esté todo bien procesado y sirve.