Fresco y natural: Batido de frutos rojos ¡en 3 pasos!

Tomarse un rico batido cargado de vitaminas es imprescindible para mejorar nuestra salud, los frutos rojos nos aportan antioxidantes y este batido se convertirá en tu favorito de la semana.

Melisa Bubica

Los batidos son una forma noble y práctica de incorporar variadas frutas y verduras en nuestro organismo, puedes combinar los yogurt, agua e incluso alguna leche vegetal. 

Esta receta de batido de frutos rojos es muy bueno ya que colabora previniendo enfermedades cardiovasculares mejorar la circulación sanguínea y combate el colesterol.

Ingredientes:

  • 1 taza de frutos rojos ( fresas, moras, frambuesas, arándanos)
  • 1 taza de agua mineral
  • 2 cucharas de azúcar mascabada
  • 1-2 taza de hielo

Procedimiento.

  1. Toma todas los frutos y colócalos en la jarra licuadora, junto con el agua y el azúcar.
  2. Si deseas puedes cambiar el agua por yogurt o alguna leche vegetal o animal.
  3. Procesa hasta que esté todo bien procesado y sirve.
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