Para bajar de peso: los mejores 5 batidos ¡en minutos!

Se ha popularizado la idea de tomar batidos por sus grandes aportes nutricionales debido a la justa combinación de las verduras y frutas, según la estación y necesidades aquí te compartimos algunos batidos para cuides tu alimentación. 

La variedad de combinar nutrientes es para darle el aporte necesario de proteínas, vitaminas, fibras y minerales, así obtener un mejor rendimiento físico y cognitivo. 

Recuerda siempre tener control de tu médico de cabecera o nutricionista. 

Recetas de batidos

• Piña y sábila: propiedades diuréticas, considerado un batido détox, ayuda a eliminar las toxinas. 
• Licuado Verde Power: perejil, limón, apio, espinacas, jengibre y pepino. Contiene vitamina C, B6, ácido fólico, antioxidantes y fibra. Colabora en el correcto funcionamiento de los intestinos y mejora la digestión.

• Toronja y aloe vera: antioxidantes y bajo en calorías, la toronja o naranja colabora como quema grasa y el aloe vera es un gran aporte de fibra. 
• Frutos rojos con yogur: gran aporte de vitamina B y C, el yogur dará más saciedad y protege la flora intestinal. 
• Durazno y avena: gran aporte en azúcar sano y  la fibra que brinda ayuda a desinflamar el vientre y mejora la digestión.