3 Batidos de Kale: el mejor vegetal para desintoxicar

Los batidos detox o los licuados desintoxicantes son recetas fáciles y sanas que nos ayudan a mejorar el funcionamiento de nuestro organismo. 

Melisa Bubica

Les proponemos el kale un súper vegetal con excelencia nutricional, ya que tiene un alto contenido en hierro, calcio, vitamina C, A y K, también tiene cobre, potasio, sodio y hasta magnesio. 

El kale colabora como diurético ya que posee sodio y magnesio, podemos combinarlo con pepino, piña y manzana. El pepino y la manzana funcionan como depurativos. Te brindamos otras recetas de batidos para tu cotidiano.

Batidos verdes détox:

Opción 1

  • 2 ramitas Kale
  • 1 Manzana
  • 1-2 Pepino

Opción 2:

  • 2 ramitas Kale 
  • 1 rodaja de Piña 
  • 1 Manzana

Opción 3:

  • 1 Kale
  • 1 Kiwi 
  • 1-2 taza Espinaca cruda
  • 1-2 Manzana

Tip:

  • Por otro lado si disfrutas del jengibre, puedes incorporarle rallado o licuarlo sin la cáscara, ayuda con el descenso de peso y combate la gripe, sólo es al agua.
  • Si necesitas endulzar tus batidos, puedes elegir miel o azúcar mascabada.
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