3 Batidos de Kale: el mejor vegetal para desintoxicar

Les proponemos el kale un súper vegetal con excelencia nutricional, ya que tiene un alto contenido en hierro, calcio, vitamina C, A y K, también tiene cobre, potasio, sodio y hasta magnesio. 

El kale colabora como diurético ya que posee sodio y magnesio, podemos combinarlo con pepino, piña y manzana. El pepino y la manzana funcionan como depurativos. Te brindamos otras recetas de batidos para tu cotidiano.

Batidos verdes détox:

Opción 1: 

• 2 ramitas Kale
• 1 Manzana
• 1-2 Pepino

Opción 2:

• 2 ramitas Kale 
• 1 rodaja de Piña 
• 1 Manzana

Opción 3:

• 1 Kale
• 1 Kiwi 
• 1-2 taza Espinaca cruda
• 1-2 Manzana

Tip:

• Por otro lado si disfrutas del jengibre, puedes incorporarle rallado o licuarlo sin la cáscara, ayuda con el descenso de peso y combate la gripe, sólo es al agua.
• Si necesitas endulzar tus batidos, puedes elegir miel o azúcar mascabada.