Smoothie saludable: aprende a preparar este rico antioxidante batido en ¡sencillos pasos!

Smoothie saludable: aprende a preparar este rico antioxidante batido en ¡sencillos pasos!

¡Rico en antioxidantes, vitaminas y calcio! Smoothie de frutos rojos, con arándanos, moras, frambuesas. Una bebida para recargar energía que puedes preparar muy fácil en casa.

Napsix

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Los frutos rojos son fuente de vitaminas del grupo A, y antioxidantes como los betacarotenos. El atractivo color de las bayas se debe a unos pigmentos solubles en agua llamados antocianinas. Muy recomendables en cualquier dieta.

Si sueñas con un rico batido de frutos rojos, este smoothie te aportará pocas calorías y no podrás de prepararlo. A tus comensales les encantará tu receta. Apunta sus pasos.

Ingredientes:

  • 300 g frutos rojos ( pueden ser congelados)
  • 2 yogures griegos sin azúcar
  • 2 cucharaditas de edulcorante vegetal Stevia
  • 125 ml de zumo de naranja

Procedimiento:

Lava las frutas, si son congeladas déjalas un par de horas antes en la nevera.

Introduce las frutas en la batidora, añade el zumo de naranja, los yogures y el edulcorante. Tritura durante unos segundos hasta obtener una textura cremosa.

Vierte el smoothie de frutos rojos en vasos y sirve lo antes posible. Se puede conservar en la nevera pero es conveniente consumirlo lo antes posible para aprovechar al máximo las vitaminas y antioxidantes que contiene esta bebida.

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