Recetas
Sin harina: sabroso pastel con masa de calabaza ¡en 3 pasos!
Si estás pensando en recetas sencillas y con mucho sabor, toma nota de esta preparación que está cargada de vegetales ¡muy sana!
Esta receta no tiene dificultad y es otra forma de utilizar al amado zapallo o calabaza. Para los que siguen dietas estrictas carentes de harina, también será una opción válida a la hora de pensar en un almuerzo o cena.
Este pastel es una delicia, lo puedes elegir de plato principal o guarnición. Combina muy bien con las proteínas, como un bife o una presa de pollo. Apunta los detalles, recuerda que puedes incursionar y hacer el relleno ¡que más te guste!. Puedes combinar espinacas, hongos y queso ó tomate, queso y albahaca. Apunta los detalles.
Ingredientes:
Para la base:
- 400 grs de calabaza
- 2 zanahorias ralladas
- 2 huevos
- 2 cucharadas soperas de avena en polvo
- Albahaca y ajos cortados finamente
Para el relleno:
- 1 cebolla picada en juliana fina
- 2 tazas de espinacas cocidas
- 2 cucharadas de queso crema
- Queso parmesano
- Sal y pimienta al gusto
Procedimiento:
- Primero lavamos y desinfectamos todos los vegetales, luego preparamos la cocción de la calabaza, será mejor al horno para evitarle humedad extra. Posteriormente con el puré hecho reservamos, rallamos también la zanahoria.
- Con el puré hecho agregamos los siguientes ingredientes : los huevos, la zanahoria rallada, la albahaca y el ajo picados, por último la avena. Condimentamos e integramos todo, tomamos un molde previamente enmantecado y enharinado. Acomodamos la preparación y horneamos a temperatura media por 15 minutos mínimo o hasta que tome la consistencia deseada.
- En un sartén u olla, con un poco de agua blanqueamos las espinacas, las cortamos y reservamos sin agua. Luego tomamos un recipiente y mezclamos la espinaca, la cebolla cortada, huevo, queso crema y condimentamos, vertemos la mezcla sobre la masa y le daremos cocción por 15 minutos más, coloca el queso y deja que se gratine. Ahora es momento de disfrutar esta ¡exquisita receta!
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