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Resultados para entrenar
Por qué mi reloj gps no mide bien mi carrera

Cada vez son más los corredores que utilizan un reloj con GPS para entrenar y competir. Una herramienta para conocer su ritmo, la distancia que han recorrido y el circuito realizado.

¿Sabes cómo debe dormir un  buen runner'?

Los ritmos circadianos tienen que mantenerse estables. Para eso, debemos terminar de entrenar al menos tres horas antes de irnos a la cama y dormir ocho horas como mínimo