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Los mejores ejercicios para bajar de peso

Muchos piensan que el mejor deporte para bajar peso es correr. Esta práctica tiene muchas virtudes y lo permite, Existen otras disciplinas excelentes y te lo contamos.

Asi se ven afectados tus huesos cuando corres

Correr es una actividad que puede resultar muy beneficiosa para nuestro sistema óseo. Para los mayores, incluso, puede llegar a ser terapéutico y ayudarles a evitar ciertas lesiones propias de la edad.