Así podemos ayudar a un ser querido con pensamientos negativos

Si bien la pandemia de la COVID-19 ha sido uno de los hechos más grandes en cuestión de salud, muchos de los expertos coinciden que el aspecto positivo que dejó el encierro a causa del coronavirus es que muchos se vieron en la obligación de prestar más atención a la salud mental. Por lo que también se aprendió a ayudar a un ser querido con pensamientos negativos.

Con la pandemia se dispararon las estadísticas de ansiedad y depresión, y según la organización Salud Mental de América (MHA), se estima que una de cada cinco personas, alrededor de 50 millones, en Estados Unidos enfrenta problemas de salud mental.

"En estos momentos y especialmente ahora que estamos saliendo del tiempo de pandemia, sigue habiendo dificultad con la ansiedad y con la depresión dentro de nuestra comunidad", explicó la psiquiatra Gilza Fort al portal “People en Español”.

¿Cómo ayudar a un ser querido?

La recomendación inicial de la especialista Fort es que cuando notemos que un allegado esté decaído anímicamente iniciemos la conversación y demos el primer paso preguntando cómo se siente y en que se puede ayudar.  

Asimismo, una vez que se comience la conversación, el siguiente paso es escuchar atentamente los sentimientos y pensamientos que tiene la persona aquejada de depresión o ansiedad.

Por último, es ideal que se aconseje a la persona que sufre de pensamientos negativos que busque ayuda profesional. "El tabú más grande viene siendo la idea de que tratar la salud mental quiere decir que uno está no solamente loco, también que no tiene solución. En realidad, la ansiedad y la depresión son una parte normal de la vida. Uno va al médico porque le duele el brazo, le duele una pierna y el médico te dice: 'Reposa, sigue las instrucciones'. Y uno lo hace. Pero cuando a uno le duele el corazón o ha tenido algún tipo de tragedia, uno considera que no", concluyó la experta.