Fin del mito: correr en ayunas no adelgaza

Atención! Las últimas revisiones realizadas sobre el entrenamientos en ayunas y la pérdida de peso no muestran evidencias en la mejora de la composición corporal.

Nueces, el 'cerebro' que alarga la vida

Contienen antioxidantes más potentes que las espinacas y las naranjas. Son buenas para rebajar el estrés, mantener el colesterol a raya y, además, protegen el colon

¿Correr nos ensancha las piernas?

Correr es una actividad cardiovascular que quema calorías y desafía a los músculos de las piernas. Si estás empezando a correr y tus muslos parecen estar creciendo ¡no te asustes!