Bebidas a evitar antes de un entrenamiento

Lo que bebes antes de un entrenamiento influye mucho a la hora de hacer ejercicio. Hay que beber casi 600 ml de agua dos horas antes de un entrenamiento.

Primavera, la mejor estación para salir a correr

Poco a poco los días se alargan y las temperaturas suben, crecen también las ganas de salir a correr y hacer deporte. Un buen momento para hacer deporte al aire libre.

¿Correr con frío? Mucho mejor

¿Quién quiere correr con las temperaturas tan bajas que se registran en este invierno? Quedarse en la cama... o tal vez no: correr con frío te ayudará a mejorar muchos aspectos.