opinión

Comodidad: peligrosa zona de confort

La zona de confort está compuesta por hábitos, rutinas, conocimientos, habilidades, actitudes, comportamientos conocidos y acostumbrados.

Comodidad: peligrosa zona de confort

Por: Carina Saracco y Mauricio Girolamo

Licenciados en Psicología

A menudo se escucha hablar de la llamada "zona de confort", entendida como ese espacio mental donde prevalece el equilibrio, la comodidad y seguridad de lo conocido, despojada del sentido de riesgo. De alguna manera todos buscan ese lugar cómodo y agradable de vivir la vida. Intentando encontrar el ideal en esa comodidad. La panacea y gloria de ese estado. Una sensación supuestamente inmejorable. Y se le adjudica el mote de una vida perfecta, inalcanzable o prodigiosa. Sin embargo, podría no ser tan así. Aunque existen numerosos ejemplos que mostrarían que la comodidad es algo bueno, permanecer en ella de forma rígida, puede convertirse en un obstáculo y tornarse patológico. El lugar más cómodo que un ser humano haya estado, es el útero materno. Ese único lugar durante el embarazo, tiene la particularidad de brindar situaciones de extrema comodidad: temperatura óptima y sin esfuerzo para respirar ni para deglutir alimentos, entre otras cosas. Un nido protector que mantiene indemne a la criatura que allí crece. Pero llegado un momento clave del desarrollo, ese lugar puede resultar asfixiante. Este ejemplo de la biología, muestra cómo los lugares de extrema comodidad se transforman, a mediano o largo plazo, en lugares que oprimen o paralizan el crecimiento.

La mente pondera el equilibrio, y construye patrones conductuales estables. Los patrones de conducta se establecen mediante la repetición de un cierto tipo de comportamiento. La zona de confort está compuesta por hábitos, rutinas, conocimientos, habilidades, actitudes, comportamientos conocidos y acostumbrados. Los patrones de conducta generalmente están sustentados por determinados mapas mentales que se van construyendo a lo largo de la vida a través de la educación, la familia, las experiencias, la sociedad. Y pensarse fuera de ese marco, muchas veces se convierte en un desafío, pero otras tantas, en un gran temor a salir en búsqueda de lo desconocido, por más que sea en dirección hacia algo "bueno por conocer". No seguir el camino trazado por esos mapas mentales es asumir el riesgo de equivocarse, atreverse a hacer algo distinto, yendo más allá de uno mismo e incluso algunas veces del propio entorno.

Los cambios son difíciles de llevar a cabo, porque la mente se aferra a sus propias ideas, para sostener y no abandonar el equilibrio alcanzado. El problema sobreviene cuando esos equilibrios se tornan insatisfactorios, y ahí es donde generalmente la persona realiza la consulta psicológica o bien cuando comienza a incomodarse con su vida e inicia un recorrido que muchas veces desemboca en crisis. La crisis entendida como el momento en que las reglas con las que contaba y daban el equilibrio satisfactorio, se convierten en algo que ya genera displacer, anunciando el momento de optar, por mantener lo viejo conocido pero ya insatisfactorio, o priorizar la búsqueda de satisfacción, aunque esto implique poner en riesgo, al menos temporalmente, el equilibrio anteriormente alcanzado.

Somos seres constituidos en base a una cuota de insatisfacción, la que nos lleva a buscar nuevos horizontes, nuevos desafíos y nuevas conquistas, en una suerte de espiral ascendente sin final. El ser humano es un ser productivo y necesita crear, hacer, generar. Elementos necesarios para sentirse útil, capaz, gustoso y satisfecho por lo alcanzado. Necesita metas, objetivos, desafíos y logros. La comodidad en su extremo, implica paralización, inactividad y por consiguiente una pérdida del sentido del placer, del gusto y del bienestar. La vida posee matices, aventura, pasión y riesgos. Hay que saber transitar entre el crecimiento medido, no ambicioso o imparable, y la estancada paralización del conformismo mediocre. Un arte de saber disfrutar los logros, como mesetas en las que se descansa de los esfuerzos, seguidas por nuevos objetivos que implican una nueva instancia de esfuerzo dirigido hacia la próxima meta a conseguir.

La fantasía es creer que el placer esta en mantenerse indefinidamente en las zonas de confort alcanzadas, viviendo exactamente la misma vida siempre. Pero permanecer en ese lugar es mantenerse en un nivel por debajo del potencial que se pueda alcanzar. Para salir de la zona de confort se necesita de mucha voluntad, seguir un plan de acción, que generalmente va en contra de los hábitos y costumbres. El cerebro va a resistirse, al menos en un primer momento, porque le implicará mayor esfuerzo y además encenderá luces de alerta, ante el miedo a lo desconocido, generando inseguridad. La incertidumbre y el temor al fracaso impedirán ver la oportunidad que siempre ofrece el cambio. Las aventuras o las nuevas experiencias se dan en la "zona de aprendizaje". Enfrentarse a los distintos acontecimientos de forma decidida, sirve para comprobar cómo en muchos casos se es capaz de superarlos de forma novedosa, eso incrementa la seguridad en uno mismo.

Es importante considerar que no es necesario salir eyectados de la zona de confort cuando esta se alcanza, no está mal sentirse a gusto y cómodo con la vida que uno lleva, no debería existir una sobre exigencia permanente por estar generando grandes cambios de manera constante en la vida, es saludable saber disfrutar de las mesetas que ofrecen las zonas de confort cuando se trata de momentos de equilibrio satisfactorio en la vida. Sólo en esos momentos en los que sobreviene la insatisfacción, es importante dar el primer paso y prepararse para cambiar y ampliar la mirada. Quizás el desafío se concentre en un movimiento de aproximaciones sucesivas a los límites interpuestos por la vida, las experiencias o la crianza. Una forma de "correr la estaca de nuestro territorio". Y posteriormente, disfrutar el tiempo suficiente del terreno ganado, sintiendo que nos adaptamos a un nuevo espacio, con nuevas formas y características. La dificultad de lo desconocido, serán más tarde la seguridad de lo aprendido. Y esa es una tarea que no deberíamos abandonar jamás. Ir por más, nuevos proyectos, nuevos horizontes, nuevas etapas y así sentir que la comodidad es sólo un momento de descanso y disfrute de lo logrado, para luego salir de ella a navegar nuevos mares, a transitar nuevas rutas y construir nuevas metas. 

Opiniones (6)
24 de noviembre de 2017 | 03:00
7
ERROR
24 de noviembre de 2017 | 03:00
"Tu mensaje ha sido enviado correctamente"
  1. estilojuanpa. Gracias pero no era necesario. Claro que conozco del asunto, pero a la inversa suya reconozco que no hay nada que no esté fuera de lo económico y es justamente a eso a lo que apunta el capitalismo, a que todo esté dentro de lo económico. Ni tus vacaciones, ni tus fuentes de entretenimiento están exentas, pero para el capitalismo es necesario que no estés confortable, que siempre busques algo más. ¿Te suena la zanahoria delante del burro? Bueno, eso es salir de la zona de confort y estos psicólogo son funcionales a ese discurso. ¿Por qué será que no se festeja en ningún país capitalista el día del amigo? Porque es contrario al mensaje del individualismo necesario para el capitalismo. ¿Por qué te quieren sacar todo aquello que no sirva para mantenerte en movimiento? Como días feriados, reuniones con amigos, asadito con la familia, la propia familia y sus grandes juntadas que antes eran muy comunes, los partidos de fútbol en la tv gratis, la siesta, el pago de horas extras, la jubilación a edad temprana como para que disfrutes de la vida. ¿Por qué te piden que consigas un emprendimiento de 24 horas 365 días al año? Para que no puedas descansar nunca, para que seas productivo en forma completa y que cuando no seas más productivo te mueras y listo. ¿Por qué te crees que el ritmo que imponen en el primer mundo sólo es manejable por las personas con ansiolíticos, drogas y alcohol? ¿Por qué te piden que tus comidas sean frugales, livianas, ecológicas y gorumet? Para que no seas gordo improductivo. ¿Por qué la imagen está ensalzada y la juventud y la vitalidad y el movimiento y el ejercicio y todo lo que no sea estar quieto, en reposo, lúdico? Porque no te quieren confortable.
    6
  2. noimporta si me permite . Zona de confort no se refiere solo al sofa ,o a las pantuflas disfrutando de una pelicula en el living . Ni a un sauna en la casa . Zona de confort es tb estar atascado en el trafico , las discusiones con la pareja . Las colas en un banco para pagar una factura . Todo eso es zona de confort , osea lo conocido . salir de la zona de confort , se refiere a hacer cosas nuevas , aprender otras cosas . buscar otros puntos de vista. No solo se refiere a lo economico .
    5
  3. Muchachos psicólogos. Su forma de discernir respecto de este tema es funcional al capitalismo. Necesitan inconformes permanentes para que salgan a trabajar, para que busquen seguir haciendo algo. Es demasiado viejo el tema como para que yo les entre a discutir una a una las equívocas afirmaciones que uds. hacen y lo esquematizados que son en función de un pensamiento afín al capitalismo. ¿Por qué creen que se bajan los salarios reales y se quitan incentivos laborales? ¿Creen acaso que es porque son malos o porque lo hacen en función de números contables? No, es más sencillo, para molestar al trabajador y que esté obligado a trabajar más, a hacer más horas de trabajo, a mantenerse en permanente movimiento económico, sino no le es útil al capitalismo. ¿Lo digo yo? Noooooo, no soy tan inteligente. Lo pueden leer en cualquier teoría capitalista. Así es que les recomiendo dejarse de joder con tratar de sacar a la gente de su zona de confort que bien merecida se la tienen y los capitalistas que se vayan a la misma mierda.
    4
  4. buena nota !!!!!!!!
    3
  5. Nuevamente, podemos disfrutar un excelente aporte de Carina Saracco y Mauricio Girolamo.
    2
  6. #Excelente
    1
En Imágenes
Grammy Latinos 2017
18 de Noviembre de 2017
Grammy Latinos 2017
Lluvias torrenciales en Grecia
16 de Noviembre de 2017
Lluvias torrenciales en Grecia