Diez consejos contra la resaca

¿La cabeza te estalla? El exceso en el consumo de alcohol te deja dolor de cabeza, malestar estomacal, sed y lengua reseca. Terminá con la tortura y recuperate... para seguir festejando!

Si tu cuerpo te está pasando factura de los excesos de anoche, es hora de hacer algo para recuperarte. En parte, para seguir festejando...

  • Bebé mucha agua. Parte del problema de la resaca viene de la deshidratación. Por lo tanto, es recomendable tomar mucha agua o bebidas para deportistas, debido a que ayudan a reemplazar los electrolitos.
  • Tomate un buen caldo de pollo. Esto ayuda a recuperar la sal, el potasio y las vitaminas y minerales perdidas por el consumo excesivo de alcohol.
  • Comé galletas saladas con miel.
  • Tomá jugo de tomate, naranja o pomelo. Cualquiera de los tres tienen un alto contenido de fructuosa y vitamina C, que te aportarán energía inmediata.
  • Evitá el consumo de café. Tomar café cargado para despejar una borrachera es un error. En vez de despejarte y aliviarte, no hará más que acentuar todo el malestar.
  • Prepará un baño de inmersión. Si tenés hidromasaje, mejor. Pero si no, llená una bañadera llena de agua tibia, y agregale sales y aceites especiales para este tipo de relajación. Si no tenés, una receta casera consiste en poner cuatro gotas de limón, dos gotas de tintura de hinojo y dos de esencia de lavanda. Como es posible que no tengas todos los ingredientes en tu casa, recurrí al limón, un poco de sal gruesa y una cucharada de aceite de oliva. Quedate 20 minutos y saldrás fresco como una lechuga.
  • Combatí las ojeras propias de una noche con excesos. Lo mejor para esto es la vieja receta de las abuelas de sumergir dos bolsitas de té de manzanilla en agua hirviendo, escurrirlas, y acostarte 5 minutos con los ojos cerrados y las bolsitas de té sobre tus párpados. Ningún corrector es tan eficaz.
  • Relajate y respirá  lenta y profundamente. Tirate al aire libre si podés, y practicá una respiración a conciencia hasta que la cabeza te deje de retumbar. El oxígeno es excelente para limpiar las toxinas.
  • Hacé ejercicio. Ponerte en actividad te ayudará a oxigenarte más rápidamente y ganar la energía perdida.
  • Para la próxima. Si sabés que vas a beber alcohol, antes de salir de casa tomá una cucharadita de aceite de oliva (forma una película que te impide absorber todo el alcohol) y vitamina C para ayudar a eliminar el alcohol del cuerpo.

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25 de septiembre de 2017 | 07:48
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