El 40 por ciento de los argentinos sufre trastornos de sueño

De acuerdo con las estimaciones de los especialistas, la pérdida de calidad y cantidad de horas de sueño repercute en falta de descanso y por ende, en una sensación de cansancio, adormecimiento, molestia, desgano y mal humor a la mañana siguiente. Las preocupaciones económicas, el estrés y los problemas familiares influyen, pueden ser las causas de este trastorno.

El 40 por ciento de los argentinos sufre trastornos de sueño, lo que quiere decir que ya sea por cuestiones fisiológicas o emocionales, el descanso lejos de ser reparador se convierte en un problema que puede llegar, incluso, a provocar accidentes o trastornos psiquiátricos.

De acuerdo con las estimaciones de los especialistas, una persona pasa durmiendo aproximadamente un tercio de su vida, pero para aquellos que padecen algún tipo de trastorno del sueño, ese tiempo no sólo suele ser mucho menor.

Además, la pérdida de calidad y cantidad de horas repercute en falta de descanso y por ende, en una sensación de cansancio, adormecimiento, molestia, desgano y mal humor a la mañana siguiente.

A esta conclusión arribó un relevamiento realizado por la Asociación Argentina de Medicina del Sueño (AAMSUE), difundido por la agencia de noticias Pro-Salud News.

Según el relevamiento, entre los factores que más influyen a la hora de no poder disfrutar del sueño se encuentran las preocupaciones económicas, el estrés y los problemas familiares.

Asimismo, desde el punto de vista clínico, puede ocasionar afecciones como el síndrome de piernas inquietas o los ronquidos que están relacionados con fallas en el sistema respiratorio, generalmente como consecuencia del sobrepeso, el tabaquismo y la ingesta de alcohol.

En este sentido, según un estudio llevado a cabo por la consultora TNS Gallup HealthCare, en Argentina tres de cada cuatro personas roncan; y una proporción similar afirma que su pareja también lo hace.

Esta situación, que suele persistir en el tiempo sobre todo en las personas mayores de 50 años, puede provocar el cuadro designado como Insomnio crónico que se desarrolla cuando por diversos motivos, los trastornos del sueño que impiden un buen escanso perduran por al menos cuatro semanas.

"Es muy importante interrogar al paciente acerca de sus costumbres y hábitos asociados con el momento de irse a dormir; sus horarios de vigilia-sueño y las actividades que realiza durante el día, así como también sobre la probable existencia de alteraciones del sueño que pueda haber padecido, en algún momento de su vida", explicó Arturo Garay, médico especialista en trastornos del sueño y presidente de AAMSUE.
  
En diálogo con Pro-Salud, el especialista destacó que "muchas personas ya han presentado algún síntoma de insomnio en su vida, así como también dificultad para iniciar o mantener el sueño. De manera que para empezar a desandar el camino debemos tener en cuenta ese antecedente".   

A fin de conocer un poco más la problemática del insomnio en general, el relevamiento realizado por AAMSUE se propuso determinar las consecuencias que puede provocar un mal descanso y, entre ellas, se encontró que la prevalencia de diagnósticos psiquiátricos asociados con el insomnio oscila entre el 40 al 50 por ciento, siendo la ansiedad y los problemas afectivos los más comunes.
  
A menudo, el insomnio se presenta como consecuencia de una enfermedad psiquiátrica, pero también puede precederla.

Del mismo modo, a menudo abordando precozmente las alteraciones del sueño se puede encarar en sus comienzos un cuadro de depresión.   

En este contexto, se emitió una serie de consejos para dormir mejor, entre los que se destacan minimizar los ruidos y apagar las  luces, utilizar tapones para los oídos en caso que lo requiera, disminuir el consumo de estimulantes como cafeína, alcohol y cigarrillo, al menos cinco horas antes de acostarse.

También se recomendó dormir de costado para aliviar la presión sobre las vías respiratorias y realizar ejercicio físico para mantener un peso adecuado y para permitir a los pulmones funcionar de mejor manera.
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24 de septiembre de 2017 | 19:15
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