El inicio de los niños al running

Pocas cosas provocan mayor entusiasmo a un corredor que el día en que sus hijos deciden empezar a correr.El objetivo es que se diviertan.

Los primeros años de un niño como corredor deben estar orientados a su disfrute. De lo contrario, abandonarán y perderán su pasión por el running por completo.

Si su rendimiento es bueno (tal vez superen ya a sus padres), deben tratar de divertirse y no centrarse solo en ganar.

EMPEZAR A CORRER
Si tus hijos quieren empezar a correr, puedes llevarlos contigo en tus carreras. Esta es una forma segura de iniciarse en el running, además del mejor método para contagiarles tu pasión por este deporte.

Cuando corras con tus hijos, recorda las siguientes reglas de oro:

  • Divertite; deben correr siempre con una sonrisa en la cara
  • Sé realista en cuanto a sus capacidades; selecciona una distancia adecuada para ellos
  • Explícales en qué consiste el running; se trata de mejorar, no de lograr el éxito de inmediato
  • No fuerces el ritmo; deja que sean los más pequeños quienes dicten la velocidad y adáptate a su ritmo
  • Mostrales el paisaje local; deja que tus hijos disfruten de la belleza de los paisajes por los que transcurren vuestras carreras

La comodidad también es muy importante; asegúrate de que tu hijo lleve el calzado adecuado para su nivel de pronación y la distancia de sus carreras.

No es necesario invertir una fortuna en sus inicios en un par de zapatillas.

LA PRIMERA CARRERA
Si tu hijo quiere empezar a competir, tiene un montón de carreras juveniles a las que unirse. Este paso será muy ilusionante para tu hijo, y quizás sea también la primera vez que experimente la victoria o la derrota.

Como espectador, debes recordar varias cosas:

  • Elegi la distancia adecuada; asegúrate de que tu hijo pueda alcanzar la línea de meta
  • Intenta que se divierta y no solo compita por ganar; hacele saber que, gane o pierda, no te decepcionará
  • Respeta a sus entrenadores; ningún niño quiere que sus padres discutan con su entrenador por ellos
  • Anima a tu hijo a no gritar; fomenta esta actitud en tu hijo y los demás corredores jóvenes

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23 de septiembre de 2017 | 14:25
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