El braceo ayuda a mejorar en el running

La tradicional técnica de los deportistas sirve para mejorar el rendimiento de los atletas al momento de correr.

 Lo reveló un estudio que hizo la Universidad de Brown, en Estados Unidos, y que divulgó la revista Journal of Experimental Biology.

La publicación señala sobre los beneficios de mover los brazos al momento de practicar el running y que ayuda a mejorar la oxigenación.

Se descubrió que efectuar un “braceos” de atrás para adelante al correr, no sólo permite un buen equilibrio, sino que evidencia mejoras metabólicas.

El movimiento reduce el gasto de energía en un 3 por ciento comparado con tener las manos en la espalda y un 9 por ciento mayor que dejar las extremidades en el pecho.

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Fuente: Universidad de Brown / Journal of Experimental Biology / Terra

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15 de diciembre de 2017 | 21:21
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