La nueva tendencia, el Chi Running

¿Te imaginas poder controlar el dolor y evitar el sufrimiento mientras corres? Algunos dicen que todo esta en la mente, el Chi Running.

De moda ahora en Estados Unidos, el Chi Running aboga por una técnica en la que el corredor es consciente de los movimientos de su cuerpo y se funde con la experiencia profunda del Running. 

La combinación del arte del Tai Chi y del Running da como resultado una técnica fluida y más eficiente. El corredor aprende a canalizar su energia interior en cada zancada que dá, en el camino recorrido y vive una experiencia incluso reveladora.

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Si estas interesado en prácticar esta técnica te damos algunos consejos para llevarla a cabo:

- Visualiza la sesión de entrenamiento y motívate. Vas a disfrutar corriendo y eso es un lujo para ti.

- Concentrate y siente cada movimiento que dás, nota como tus piernas y brazos fluyen y presta atención a la postura de tu cuerpo.

-Relaja los músculos y siente como la gravedad te empuja hacia delante, como si una corriente de viento te llevara por el camino.

-Respira profundamente y nota como tus pulmones se llenan de aire fresco y de oxigeno.

-Observa y disfruta del camino y el paisaje por donde pasas.

-No te agobies, para si es necesario. El cansancio solo estará presente si piensas en él.

Más consultas en http://www.chirunning.com/

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” Murakami

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Fuentes: Be runner myfriend / http://www.chirunning.com/

Opiniones (1)
18 de agosto de 2017 | 01:22
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18 de agosto de 2017 | 01:22
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  1. La convinación se hace con vino?
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