Consejos para mantenerse en forma en invierno

Muchos buscan consejos para mantenerse en forma en invierno, época del año en que el frío dificulta la realización de deporte.

 El nutricionista y entrenador personal de Nutratech, Ítalo Grottini, reveló una serie de datos que podrían hacernos saltar de la cama estos meses de frío y quemar grasa sin salir del hogar.

El experto aconseja efectuar un trote diario de media hora y realizar series de abdominales para mantener el abdomen plano.

Para comenzar los ejercicios, el especialista recomienda mantenernos muy hidratados, a la vez comer como sea la misma o más cantidad de frutas y verduras que en verano.

Running in_snow

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19 de octubre de 2017 | 03:44
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