La bici, buen complemento del running

Los corredores que practican ciclismo se lesionan menos que quienes sólo se dedican a correr. Permite trabajar otros grupos musculares.

 Te comentamos algunos de los beneficios.

Para nuestro cuerpo la bici significa una exigencia física inferior próxima a un 8% a la del running, el ciclismo es un complemento placentero, lúdico y liviano para los corredores principiantes.

 * Aporta fortalecimiento y complemento  muscular, al trabajar otros grupos de músculos que en el running.

* Es recomendado para bajar de peso, a pesar de que pedalear gasta menos energía que correr, se lo puede hacer en forma más prolongada, obteniendo resultados similares.

* Puede ayudar en los días de rodaje lento o los días de regenerativo, permitiendo un descanso a las piernas y las articulaciones, ya que se evita el impacto contra el suelo, por este motivo, se lo recomienda también en la recuperación de lesiones.

Estos son algunos de los beneficios que aporta la bici, a quienes corremos habitualmente.


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17 de agosto de 2017 | 01:55
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17 de agosto de 2017 | 01:55
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