Te presentamos ocho deportes 'quemagrasas'

Da igual la disciplina que elijas ya que todas van a ayudarte a definir tus abdominales. Seguí nuestros consejos.

YOGA VINYASA

En una sesión de ejercicio quemas 135 calorías

Que equivalen a:

- Una papa hervida o
- Dos tortitas o
- 27 crackers o
- 3 bombones.

*Calorías quemadas en media hora.

CAMINATA A PASO LIGERO

En una sesión de ejercicio quemas 143 calorías

Que equivalen a:

- 28 gr de papas fritas  o
- ½ copa de helado o
- Un cappuccino o
- Una cerveza

Basquet

En una sesión de ejercicio quemas 184 calorías
Que equivalen a:

- 85 gr de jamón o
- Una galleta de queso o
- 2 galletitas dulces

ESQUÍ

En una sesión de ejercicio quemas 245 calorías
Que equivalen a:

- 10 aros de cebolla o
- 1 taza de fideos o
- 1 muslo de pollo o
- 1 porción de bizcocho de vainilla

NATACIÓN

En una sesión de ejercicio quemas 286 calorías

Que equivale a:

- 1 pancho o
- 1 factura o
- 1 helado de vainilla pequeño

CICLISMO

En una sesión de ejercicio quemas 327 calorías

 

Que equivalen a:

- 1 porción de tarta de calabaza  o
- 1 taza de arvejas con carne de ternera o
- 1 porción grande de pizza artesana de queso

RUNNING

En una sesión de ejercicio quemas 367 calorías
Que equivalen a:

- un batido de chocolate (300 ml) o
- de 6 a 8 nachos de queso o
- bolsa de papas fritas pequeñas o
- 1 ensalada César de pollo

ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO

En una sesión quemas 477 calorías

 

Que equivalen a:

- 2 tortitas con manteca o
- 1 solomillo

Opiniones (1)
21 de noviembre de 2017 | 13:40
2
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21 de noviembre de 2017 | 13:40
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  1. como siempre, la mejor opción es musculación :)
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