El sexo es salud

Una columna que compartiremos cada domingo. Para que usted coincida, disienta, analice. Para "mirarnos hacia adentro", aceptar y acertar. Para hacernos cargo.

Cada vez más se conocen y difunden los amplios beneficios que las prácticas sexuales traen para nuestra salud física y psíquica. Creer o no creer, aquí te contamos que dicen los especialistas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció en 1975 el derecho a disfrutar y controlar la propia conducta sexual como un derecho fundamental de las personas.

Este, como cualquier otro derecho, implica su amparo y protección: tratar de forma adecuada los problemas orgánicos, las enfermedades y deficiencias que interfieran en la función sexual y reproductiva, pero también atender los miedos, vergüenzas, culpabilidades y falsas creencias que se mantienen en torno a la actividad sexual.

Más allá de todo lo que podríamos plantear y debatir en relación a cuanto se hace, desde lo público y privado, respecto al amparo y protección de este derecho, lo cierto es que cientos de investigaciones sostienen que el sexo es tan bueno para la salud como lo es una buena alimentación y hacer ejercicio.


El sexo modifica la química del organismo tanto en la mujer como en el hombre. El deseo, la excitación y el orgasmo liberan hormonas y la energía que cargan las células nerviosas durante el acto sexual. Esto ayuda a:

- reducir  la ansiedad y el estrés

- relajar el aparato muscular y nervioso

- disminuir algunos dolores (por ejemplo, el dolor de cabeza)

- quemar calorías

- fortalecer los sistemas circulatorio e inmunológico

- disminuir los riesgos de contraer cáncer de mamas y próstata
-
 combatir la depresión
-
 mejorar el ánimo y el humor

Los resultados de los estudios confirman estos beneficios, sin embargo los especialistas afirman que tampoco hay que caer en error de creer que una buena rutina sexual puede reemplazar a otras costumbres saludables y solucionará nuestros problemas de pareja. “El sexo contribuye a eso, colabora, ayuda mucho para que nos sintamos mejor física, mental y emocionalmente”, dicen.

Hay varias razones para poner un poco más de energía en disfrutar de un buen sexo, así que ante la duda consulte a su médico y dele para adelante.

La seguimos la semana que viene…

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