Claves para vivir catorce años más

Cuatro sencillas pautas de conducta pueden prolongar la vida unos 14 años: no fumar, hacer algo de deporte, moderar el consumo de alcohol e ingerir a diario cinco raciones de frutas y verduras, según afirman investigadores británicos dirigidos por Kay-Tee Khaw, de la Universidad de Cambridge.

Después de estudiar la suerte de más de 20.000 voluntarios de edades superiores a 45 años, los científicos llegaron a la conclusión de que el que no respetaba estas cuatro pautas tenía la misma probabilidad de muerte que los voluntarios 14 años mayores que él y que sí habían seguido los consejos.

Las observaciones fueron independientes del estrato social y del peso corporal, según destacaron los científicos en la revista PLoS Medicine . A lo largo del estudio, los voluntarios que no tenían en cuenta ninguna de esas claves tenía cuatro veces más posibilidades de morir que los que cumplían todas.
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