Llega el verano y tu preocupación por las várices y las arañitas no te dejan mostrar las piernas como quisieras. Pero… ¿cómo cambiaría tu actitud si te ayudáramos a combatir este problema con los consejos de un especialista? Modificá tus hábitos, consultá un médico, concentrate en la prevención y olvidate de las venitas varicosas.

“Tanto las arañitas y las várices son manifestaciones de insuficiencia venosa. Mientras que las primeras son capilares venosos dilatados, las segundas son venas afectadas, que se notan más porque son de un calibre importante”, detalló el doctor Ángel Esteban Guzmán, médico especializado en flebología.

Vale aclarar que ambas manifestaciones van asociadas. Sin embargo, es posible que una persona sólo tenga derrames (arañitas) y que nunca llegue a tener várices. La situación inversa, rara vez, se produce. Si bien la situación se puede controlar, se trata de un problema crónico que debe estar bajo la continua vigilancia de un especialista.

Cosa de mujeres

El doctor Guzmán explicó que este problema que impide el correcto retorno de la sangre es hereditario. “Se da entre el 80% y 90% de los casos, comprometiendo mayormente a las mujeres por el factor hormonal”, puntualiza el médico y aclara: “el debut se produce en la adolescencia –entre los 16 y los 17 años-, aunque la mayoría de mujeres –el 80%-  lo hacen con el embarazo”.

Más allá de la genética –un ADN inevitable-, hay hábitos que son muy femeninos y que llevan a tener una mayor predisposición a sufrir a causa de las várices. Paradójicamente, por cuestiones estéticas, con el tiempo se perjudica la estética de nuestras piernas, lo que te hace sentir incómoda y, aún peor, te trae serios problemas de salud. Te mostramos el listado de las costumbres que generan venas varicosas:

• Ingesta hormonal (uso de anticonceptivos)
• Vida sedentaria
• Aumento de peso
• Fumar (el cigarrillo altera la circulación)
• Usar medias elásticas
• Exposición a fuentes de calor:
   - Sol excesivo (el que te encanta tomar entre setiembre y noviembre)
   - Depilación con cera caliente
   - Camas solares
   - Bolsa de agua caliente
   - Estufas (el vicio del invierno)

Señales de alerta

Los síntomas de esta insuficiencia venosa se notan más en el verano, aunque en los días premenstruales también se hace visible el problema debido a la sobrecarga hormonal a la que se somete el cuerpo. Los principales signos de advertencia que merecen una consulta con un flebólogo son los siguientes:

• Pesadez y cansancio de las piernas
• Calambres nocturnos
• Ardor o picazón
• Edema vespertino (hinchazón de la piel)

La cura en cuestión de minutos

Si sabés que padecés estos síntomas o que tus várices ya son muy visibles, no te quedés pasiva frente a la situación porque las venitas varicosas pueden ser el primer capítulo de grandes complicaciones como trombosis, flebitis o eccemas.

“Cuando el problema está establecido, el tratamiento médico se impone. El objetivo es eliminar lo enfermo y cuidar lo sano”, especifica Guzmán. Existen venotónicos que contribuyen a activar la circulación sanguínea, pero cuando el problema está avanzado hay un tratamiento para las arañitas y dos alternativas quirúrgicas para las várices.

• Arañitas: lo más efectivo y extendido es la escleroterapia o inyecciones esclerosantes. El método consiste en inyectar en los capilares un líquido que elimina progresivamente las venitas básicas. La medicina buscó la misma solución mediante el láser pero no se logró éxito, por lo que quedó como complemento de este tratamiento básico.

• Várices: existen dos variantes quirúrgicas:
   - Convencional: es un método invasivo, por el cual se elimina las várices mediante la   extracción de las venas afectadas. El tratamiento es ambulatorio y sólo requiere anestesia local.
   - Láser: no hay incisiones ya que se hace una punción en la vena. Es óptimo para várices de tronco venoso. No hay sangrado, la recuperación es más rápida y el post operatorio es menos doloroso.  Aunque también es ambulatorio, las principales ventajas son que no hay riesgo de infecciones y no hay cicatrices.

La cura definitiva: prevención constante

El doctor Guzmán dijo sinceramente: “Se puede eliminar las arañitas y las várices, pero no la predisposición”. Esto quiere decir que un tratamiento soluciona lo enfermo, pero si no hay controles periódicos y un cambio de hábitos, el problema vuelve a tomar el control de las piernas.

“La actividad física en flebología es como el cepillarse los dientes en odontología”, compara el médico, quien señala que el ejercicio se debe realizar los siete días de la semana, no de lunes a viernes. A continuación una serie de consejos a seguir:

• Si estás en el trabajo, sentado o parado por largo tiempo, cada una hora camina 10 minutos (por los pasillos o date una vuelta a la manzana).
• Evitá las fuentes de calor (las que ya mencionamos).
• Ejercitá las puntillas de los pies, o sea, ponete de puntas de pie cada tanto para facilitar el retorno de la sangre.
• Si vas al gimnasio o natación en los días laborales, en el fin de semana salí a caminar.
• Tomá sol antes de las 11 –hasta esa hora el calor no se ha acumulado como sucede después de las 18- y recordá que alcanza 30 minutos por día.
• Si podés, reemplazá los anticonceptivos por otro método, siempre consultando a tu ginecólogo.
• Por último, te dejamos con lo “in” y lo “out” para lograr unas piernas libres de las indeseadas venitas varicosas:

Lo permitido	Lo prohibido
·      Caminatas al aire libre o en la cinta, con una duración mínima entre 45 minutos y una hora. ·      Andar en bicicleta o hacer bicicleta fija (mínimo 30 minutos) ·      Spinning ·      Natación o aqua aeróbic ·      Pilates ·      Gimnasia localizada	·      Aeróbic ·      Step ·      Correr ·      Trabajar con pesas o sobrecarga   Estas actividades no son convenientes por ser ejercicios de alto impacto.

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