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Bebidas a evitar antes de un entrenamiento

Lo que bebes antes de un entrenamiento influye mucho a la hora de hacer ejercicio. Hay que beber casi 600 ml de agua dos horas antes de un entrenamiento.

Cinco grandes errores que cometen los ciclistas

La experiencia es la responsable de que olvidemos los aspectos más básicos y simples del entrenamiento en bicicleta. Los cinco grandes errores de todo ciclista,

¿Correr con frío? Mucho mejor

¿Quién quiere correr con las temperaturas tan bajas que se registran en este invierno? Quedarse en la cama... o tal vez no: correr con frío te ayudará a mejorar muchos aspectos.

Café y deporte: ¿una combinación aconsejable?

Parecen incompatibles, una dosis de cafeína antes de entrenar puede tener un impacto positivo en el rendimiento deportivo. Cuánto y cuando antes hay que ingerir café.