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Bebidas a evitar antes de un entrenamiento

Lo que bebes antes de un entrenamiento influye mucho a la hora de hacer ejercicio. Hay que beber casi 600 ml de agua dos horas antes de un entrenamiento.

Cinco grandes errores que cometen los ciclistas

La experiencia es la responsable de que olvidemos los aspectos más básicos y simples del entrenamiento en bicicleta. Los cinco grandes errores de todo ciclista,