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Cinco trucos para dominar los kilos

5 claves para que mantener a raya los kilos y que no se instalen para siempre allá donde tendes a acumularlos.

Bebidas a evitar antes de un entrenamiento

Lo que bebes antes de un entrenamiento influye mucho a la hora de hacer ejercicio. Hay que beber casi 600 ml de agua dos horas antes de un entrenamiento.