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Las diez sugerencias para correr sin cansarse

Existen algunos trucos y tips para correr sin cansarse repentinamente. En los pequeños detalles está la clave para postergar la aparición de la fatiga.

Bebidas a evitar antes de un entrenamiento

Lo que bebes antes de un entrenamiento influye mucho a la hora de hacer ejercicio. Hay que beber casi 600 ml de agua dos horas antes de un entrenamiento.