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Primavera, la mejor estación para salir a correr

Poco a poco los días se alargan y las temperaturas suben, crecen también las ganas de salir a correr y hacer deporte. Un buen momento para hacer deporte al aire libre.

Consejos para corredores alérgicos

En un mundo ideal podríamos respirar si ningún problema mientras corremos pero, cada día se incrementa la polución del aire, sobre todo en las grandes ciudades.

Alergia a correr. Es posible que nos pase?

Es debido a una rara afección conocida como urticaria vibratoria, que puede provocar erupción cutánea, dolor de cabeza, fatiga, visión borrosa y sabor metálico en la boca.

Correr aumenta la esperanza de vida

Correr en forma regular aumenta la esperanza de vida de los hombres en 6,2 años y las mujeres de 5,6 años, según el estudio Copenhagen City Heart Study .

Correr durante la hora de la comida

Aprovechar la pausa de la comida para salir a correr o realizar un entrenamiento fraccionado: cada vez son más los corredores de todos los niveles que eligen esta opción. ¿Cómo entrenarse al mediodía para progresar? -

Mitos falsos sobre la alimentación

Muchos corredor han convertido su estado físico en obsesión y miran con lupa las calorías, componentes, beneficios y perjuicios de los alimentos. Mitos.